pilates salon

オーバー35のために

ボディもメンテナンスが必要です。

踊り続けるために。
美しくいるために。
健康でいるために。
理想は、踊り続けることにより、柔軟で、しなやかで、強くて、繊細なボディで居続けられることです。でも、疲労やムリヤリな動かし方、エイジングによる変化などにより、思うように動かない、あるいは動けなくなることが現実です。ボディサスティナビリティ(からだの持続可能性)のために、ボディワークをやってみませんか。

pilates

無駄な力み無く、ナチュラルに動く。

ピラティスとは、故ジョゼフ・ピラティス氏により、創始された運動哲学です。多くのお弟子さんにより全世界に広められています。日本においては、“コアトレーニング”“インナーマッスルを鍛える”というような表現と共に、ピラティスメソッドに注目されるようになりました。
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yamuna®

 からだに向き合い、ケアする。

 ヤムナ・ゼイク女史によって考案されたメソッドです。自分のからだを自分で癒すyamuna body rolling®は、ストレッチの要素もあり、エクササイズの要素もあります。
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